▲拉丁嘉年華Fiesta LATINA是健身工廠自行研發編創課程的熱力舞蹈課程。
終日久坐工作煩心，想借運動舒舒壓，且能達到減脂塑身的效果，但又怕一般的有氧課太激烈？選擇「Fiesta LATINA 拉丁嘉年華」就對了。這套課程是健身工廠專為國人量身打造、自行研發的套裝舞蹈課程，融合Salsa／Samba／Merengue／Bachata／Raggaeton／Mambo／Cha cha…..等等多種拉丁風情舞蹈，在一個小時的時間內藉由13首歌輪番播放，在老師的帶領下來場性感狂歡的熱舞嘉年華，完整1個小時純拉丁美洲巡禮，絕對讓你大呼過癮！
▲拉丁嘉年華旨在讓不會跳舞的人也能享受跳舞的感覺。
負責本套課程的培訓講師Quinn老師表示，拉丁嘉年華是繼樂活極球之後，公司自2013年開始自行研發的第2個項目，最初也是由張金郎老師創立，她在第5套課程之後接手，每3個月更新一次，目前已經進展到第13套。本課程的主旨是讓完全不會跳舞的人也能享受跳舞的感覺，動作設計也會依參與會員的程度做適當調整，例如增減手部動作、轉圈或腳步步型的變化，讓剛開始接觸的人能夠跟上，也讓喜歡變化的會員們有更進階的動作可以參考，若是認真跳的話，一個小時消耗400~600大卡絕對不是問題！
拉丁嘉年華這套課程將拉丁美洲各國流行的大眾民間舞蹈融入，並串連成一個小時的有氧訓練課程，除了可以幫助參與者提昇心肺適能，在音樂的帶領下增加節奏感、律動感和協調性，除了燃脂塑身、美化身體線條，同時藉由趣味十足的課程，提昇心理層面的自信，不拘泥於動作的形式，而是在熱情動感的音樂中，享受跳舞的感覺，達到釋放壓力的效果。
▲拉丁嘉年華以拉丁美洲民間舞蹈為基礎，隨性、休閒與放鬆中帶有拉美民族的浪漫性感元素。
拉丁嘉年華採用的是「拉丁風情舞蹈」，與一般人認知的拉丁「國際標準舞」有所區別，不但沒有嚴格的標準與規格限制，也沒有固定的項目，而是以大眾民間流行的舞蹈為基礎，具有隨性、休閒與放鬆的特性，自由發揮的空間也比較大，有濃厚的生活風格，同時具備拉丁美洲民族的浪漫、性感與活力的元素，不會有太難的動作，是一種適合每一個人的課程。課程以漸進式編排帶入13首不同風格的舞曲，循序漸進的方式由簡至繁，強度由低至高，中間還有三個高峰提昇心肺適能，每首歌也都有短暫休息，達到間歇訓練的效果。
▲拉丁嘉年華與其他類似課程的區別在於老師會事先講解動作要領，讓學員能放心跟課。
而其他類似的拉丁有氧課程動作更為簡單，因為同樣是要讓會員不需要舞蹈基礎就可以享受一個上課的氛圍，因此種課程的老師通常不會解說，而是以肢體帶動的方式來教學。拉丁嘉年華相較來說動作難度稍高，因此老師們在每首曲目之前都會做講解示範，除了讓學員有心理準備不會無所適從，較能獲得成就感，事先解說動作技巧也可讓學員更能放心練習、掌握好每個動作，不需要老師一步一步帶，自己聽音樂就能完成。
▲輕鬆歡樂中性感揮灑汗水可說是拉丁嘉年華這套課程最大的特色。
帶領這套課程3年多以來，Quinn老師表示她也常出國進修，每一季都會帶入新的元素，如flamenco，甚至流行街舞等等，以更多元的曲風帶給學員們更多不一樣的課程體驗，每首曲目也會根據學員狀況給予不同難易動作的選擇，讓每個人都可以享受這一小時的歡樂時光。
學員怎麼說
▲UNA 上班族
在健身房運動約9年，一直都很喜歡有氧的課程，拉丁有氧是屬於中南美的音樂，各種類型的音樂風格很多，都是平常比較接觸不到的，因此上課很有嘉年華的感覺，Fiesta LATINA和其他拉丁有氧課程的區別是要稍微記動作，剛開始會覺得有點難，不過多跟幾次之後就會覺得很有成就感。上了一整天班之後來上這個課會覺得身心靈都放鬆了，非常舒壓。
▲ 孫裕欽（毛哥） 銀行業
加入健身工廠8年，都是上健身有氧課程，健身工廠的課程很多元化，除了瑜伽類課程我全部都會上，藉由參與這麼多種課程讓我更健康，這套課程除了增加心肺功能和靈活度，一方面也可以享受音樂、享受流汗的感覺，這是別的地方得不到的快樂，人一開心疾病就不會找上門。這套課程最大的特色就是有拉丁美洲各國舞蹈，元素很多，又全部融合在一起，你可以看到大家都是笑容滿面地在上課。
▲Sasha 室內設計師
平日工作壓力大，為了改善睡眠品質，在朋友介紹來加入健身工廠，我比較喜歡跳舞，接觸Fiesta LATINA這堂課一年多，我很喜歡其中嘉年華派對歡樂的氣氛，集結各種不同的舞風，可以學習到各種不同的舞蹈技巧，我最喜歡來自多明尼加的Bachata，因為音樂十分浪漫，舞步也很優雅，再來是牙買加的Raggaeton，是比較熱情奔放的風格，我也很欣賞Q老師的帶領風格，講解非常清晰，口令都傳達得很清楚，就算是第一次接觸課程的同學也能很快融入在音樂裡，享受在音樂與舞蹈的氛圍中，同時又可以達到運動的效果，我覺得是很棒的一堂有氧課程。
